gemuk ke tak? kira laa

salam..

hi everyone, 2, 3, 4.....

seriously tak ada idea nak post entry apa..mungkin korang dah tau cara ni..tapi bagi yg belum tahu, boleh check it out ok..haha

actually aku nak tanya..berat korang sesuai tak dengan tinggi korang? ideal sangat ke berat korang tu? huh..even aku ni tak gemuk pun, meh la aku kongsikan jugak..

ce try check..

 

Ukur berat badan korang dalam kilogram (kg) dan tinggi dalam meter (m):

BMI =

berat(kg) ------------------------------ tinggi(m) x tinggi(m)

tengok la sendiri..

Kategori	Julat BMI
Kurang berat keterlaluan	kurang drpd 15
Kurang berat	drpd 15 ke 18.5
Normal	drpd 18.5 ke 25
Berat berlebihan	drpd 25 ke 30
Obesiti / kegemukan	lebih drpd 30

aku yang tak gemuk

dia yang kurus kering

 nak turunkan 5-6kg tapi makan 5-6 kali sehari..dem!